على الأرجح ، أنت هنا تبحث عن أدوية فعالة - تلتقط واحدًا أو أكثر وتستخدمها من وقت لآخر. إنها قائمة يمكن العثور عليها أدناه ، بشكل حدسي ومريح ، بدون وعود إعلانية وكلمات فارغة لا يمكن لأي شخص دون درجة الدكتوراه فهمها.
لا تتناول المقالة حبوب منع الحمل فحسب ، بل تتناول أيضًا طرقًا بديلة للوقاية والعلاج. ستجد أدناه معلومات عن تدريب العضلات الحميمة وتعليمات تدليك البروستاتا. غالبًا ما تكون تأثيرات "فصول الصالة الرياضية" هذه أكثر وضوحًا من الحبوب. لكن الميزة الرئيسية مختلفة - يمكن أن يكون الانتصاب قويًا ليس فقط خلال فترة الدواء ، ولكن دائمًا. بشكل عام ، قمنا بجمع معلومات كاملة وصادقة ، "بدون تقليم" ، وقمنا بمعالجتها بأفضل طريقة ممكنة.
استشر طبيبك دائمًا قبل تناول الحبوب أو إجراء عملية جراحية أو الحصول على تدليك. هناك موانع لهذه الطريقة.
أولاً ، القليل من النظرية لتبدأ بسرعة. بعد قضاء بضع دقائق ، يمكنك اتخاذ قرار مستنير وشراء ما تعتقد أنه الخيار الأفضل بالضبط.
ما هي الفاعلية ولماذا تتضاءل
ببساطة ، الفاعلية هي قدرة الرجل على ممارسة الجنس. مجموعة من الصفات أو الظروف التي تحتوي على كل ما هو ضروري لبدء وإنهاء الجماع الجنسي.
غالبًا ما يُشار إلى غياب شيء ما بالعجز الجنسي ، لكن التعريف الصحيح والأكثر حيادية هو ضعف الانتصاب.
يشير ضعف الانتصاب إلى:
- لا انتصاب على الإطلاق
- لديه انتصاب ولكن ضعيف.
- هناك انتصاب ، لكنها تختفي أثناء الجماع ، مع عدم وجود فرصة لنهاية ساحرة.
ما هي أنواع الأدوية الموجودة وانهيارها
السوق مليء بالأدوية لكل ذوق وميزانية. بصرف النظر عن الاسم وتصميم العبوة ، لا يعرف معظم الناس كيف يختلفون.
تنقسم حبوب مثير للشهوة الجنسية إلى طبيعية واصطناعية. الأول هو عادة مكملات غذائية لم تجتاز التجارب السريرية بعد. لا يعرف الكثير من المستهلكين أنهم يشربون حبوبًا لم تثبت فعاليتها. المكملات الذكورية ليست بالضرورة سيئة أو ذات نوعية رديئة. كثير من العمل. لكن الدخول على مسؤوليتك الخاصة.
اعتمادًا على طريقة التطبيق هناك:
- حبوب الفم - الأكثر ملاءمة للرجال ؛
- المراهم والكريمات للاستخدام الموضعي - يمكن وضعها مباشرة على القضيب ؛
- يتم إعطاء الأدوية القابلة للحقن عن طريق الحقن ويمكن أيضًا حقنها في القضيب ، وهو أمر غير ممتع لضعاف القلب.
الفرق الآخر هو الصيغة. هناك أدوية وأدوية أصلية - نسخ رخيصة منها. عادة ، يتم إنتاج الأدوية الجنيسة في البلدان ذات العمالة الرخيصة والعلم المتخلف ، مثل الهند أو الصين. السعر المنخفض منطقي - الدواء من نيودلهي لا يحتاج إلى إعلانات وعلامات تجارية لأنه يتمتع بسمعة المنتج الأصلي.
التصنيف حسب آلية العمل هو الأكثر تعقيدًا وأهمية. إنها تحدد بالضبط العملية التي ستبدأ بها حبوب منع الحمل الفعالة في جسمك:
- مثبطات الفوسفوديستيراز هي النوع الأكثر شيوعًا في السوق. دعونا نفك شفرة العنوان. منع = إبطاء. المادة غير القابلة للقراءة "فوسفوديستراز" هي إنزيم يتطلب انقباض الشعيرات الدموية. عندما تنقبض الأوعية الدموية في القضيب ، لا يمكن للدم أن يتدفق بعد الآن ، مما يجعلها صلبة. هذه الأدوية تمنع الإنزيمات التي توقف الانتصاب.
- منشط لا سينسيز - يعمل مباشرة على الأوعية الدموية ، مما يريحها ويسمح للدم بالتدفق إلى الداخل ؛
- حاصرات - موصوفة خصيصًا من قبل الأطباء ، مع ألف موانع. آلية العمل مشابهة للنوع الأول - فهي تغلق المستقبلات التي تستجيب لإفراز الإبينفرين. أكثر شيوعًا مع مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. لذلك ، إذا كان كل شيء على ما يرام ، فقد تحدث حالات فشل أثناء الاستقبال ؛
- المستحضرات الهرمونية - التي تحتوي على هرمون التستوستيرون ، يتم تناولها أثناء الدورة ولا يجب تناولها إلا بعد اجتياز الاختبار ؛
- مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين - لا تدع الجسم يزيل الهرمونات السعيدة والمهدئة ، ستجعلك تشعر بالثقة والراحة. يمكنهم تخفيف التوتر الذي يمكن أن يتعارض مع الجنس. لا ، لن تجلس وتضحك مثل الأحمق ، التأثير معتدل وكافي ؛
- فاعلية المعالجة المثلية.
لماذا يعاني الأشخاص الجنسيون من مشاكل في السرير
هناك العديد من الأسباب ، وهي تقع في مجموعتين من الظروف - عضوية ونفسية المنشأ. عضوي - من كلمة "عضو" أو "كائن حي" ، وليس "عضوي". يشير هذا إلى مشكلة في نظام معين من الجسم. من وجهة نظر نفسية ، تنشأ المشاكل بسبب الإجهاد المزمن أو تجربة رائعة لمرة واحدة. محفزات أخرى: الصراع الداخلي ، والتعب ، وسوء الفهم ، أو النفور من الرداءة.
في معظم الأحيان ، يجمع الشخص بين عدة أسباب. يعتقد الجميع أن الحياة ليست سهلة ، ولكن ليس كل شخص يعاني من مشاكل جنسية بسبب ذلك. عادة كل شيء يسير على ما يرام حتى يتم الوصول إلى الكتلة الحرجة. بعد ذلك ، يلعب العامل الصغير دورًا حاسمًا على المقياس. ينتهي هذا الوزن بقلب الوعاء "إلى اليمين".
تذكر كم من الوقت يزعجك هذا الموضوع؟إذا كان كل شيء على ما يرام ثم فجأة "سيء" ، فهذه هي حالتك بالتأكيد.
إذا كنت غير راضٍ عن حياتك الجنسية ، إذا كنت قد قرأت مادة حول هذا الموضوع قبل خمس سنوات ، فإن المشكلة متأصلة. ربما كانت غاضبة من حقيقة معينة - إهانات الفتاة أو ضحكها أو استيائها أو مرضها.
أمثلة على الأسباب الفسيولوجية:
- سوء التغذية
- عدم التوازن الهرموني
- ضعف القلب أو الأوعية الدموية.
- قلة النوم؛
- مرض حديث
- الوزن الزائد؛
- عادات سيئة؛
- يتغير العمر.
على العموم ، الشخص قوي. لكن إذا قمت بتقسيم الشخصية إلى عقلية وجسدية ، فقد تبين أن الأجزاء الفردية هشة للغاية ، لذا فأنت بحاجة إلى التعامل معها.
أفضل الأدوية لقوة الذكور
الآن يمكن للجميع الذهاب إلى أقرب صيدلية لشراء علبة من الحبة السحرية سريعة المفعول. إنها غير مكلفة نسبيًا ، ولا تتطلب وصفة طبية من الطبيب ، ويمكنك الاختيار من بين المعلومات المتوفرة على الإنترنت - فهي متوفرة بشكل عام. لقد كانت حرفيا ساعة من الحمل إلى التثبيت ، لا أكثر.
مهمتك هي اختيار الأداة المناسبة. حسنا ، كسب المال من ذلك. مع العمل ، سيتعين عليك التصرف بمفردك ، ولكن هناك مراجعات للتمويل ستساعد في تحديد الفاعلية الأفضل بالنسبة لك.
العنصر النشط - السيلدينافيل
المادة الفعالة هي السيلدينافيل. حسب النوع ، فهو مثبط فسفوديستيراز ، الذي يمنع تضيق الأوعية. يبدأ العمل بعد 40-60 دقيقة من تناوله ويستمر التأثير لمدة 4 ساعات.
موانع الاستعمال: لا ينبغي أن تؤخذ في نفس الوقت بوسائل أخرى لنفس الإجراء (بالمناسبة ، هذا ينطبق على جميع هذه الأدوية). عموما لا يخلط مع الطعام والكحول. يجب أن يؤخذ بدقة على معدة فارغة. تشمل موانع الاستعمال الأخرى قصور القلب ، الذبحة الصدرية غير المستقرة ، احتشاء عضلة القلب ، السكتة الدماغية ، أو عدم انتظام ضربات القلب الذي يهدد الحياة خلال الأشهر الستة الماضية.
لا تتحد مع النترات مثل النتروجليسرين - فقد يكون ذلك قاتلاً.
أعراض جانبية - صداع وهبات ساخنة في 10٪ من الحالات ، دوار واضطراب بصري طفيف - 3٪ ، احتقان بالأنف وخفقان - في 2٪ و 1٪ ممن تناولوه على التوالي.
العنصر النشط - تادالافيل
دواء الانتصاب الأصغر سنا ، ربما يكون أكثر فعالية وملاءمة. النوع هو نفس النوع السابق ، لكن المادة الفعالة مختلفة - تادالافيل. تظهر التأثيرات في غضون 15-25 دقيقة وتستمر حتى 36 ساعة. له تأثير أقل على نظام القلب والأوعية الدموية ويتحمله الجسم بشكل أفضل.
الآثار الجانبية تحدث أقل من 1٪ من الحالات. أكثر هذه الأعراض شيوعًا هي خفقان القلب ، وعدم انتظام دقات القلب ، وانخفاض ضغط الدم ، والدوخة ، والصداع النصفي ، والإغماء ، والسكتة الدماغية ، وتشوه رؤية الألوان ، وألم البطن أو الصدر. كان التأثير الجانبي الوحيد الشائع الذي لوحظ في 10٪ ممن تناولوه هو الصداع.
المادة الفعالة: فاردينافيل
المادة الفعالة هي فاردينافيل ويظهر التأثير بعد 20-30 دقيقة ويستمر لمدة 4 ساعات. عند دمجه مع الطعام والكحول ، فهو مناسب أكثر لأمسية رومانسية. تذكر ، إذا تناولت وجبة كبيرة مباشرة قبل أو بعد تناول حبوب منع الحمل ، فسيبدأ الإجراء لاحقًا.
موانع الاستعمال - ما يصاحب ذلك من استخدام النتريت أو وسائل أخرى لزيادة الانتصاب. 10٪ ممن تناولوه عانوا من آثار جانبية متكررة - صداع ، احمرار في الوجه. أقل شيوعًا - الدوخة والغثيان واحتقان الأنف.
حاصرات ألفا الدوائية
إنه يجبر الجسم على تجاهل الإشارات من المستقبلات الأدرينالية ، والتي ، عند تحفيزها ، "تشغل" التشنجات الوعائية ، وارتفاع الضغط ، وما إلى ذلك. يجب أن يصف الطبيب حاصرات الأدرينالين فقط. توضح قائمة طويلة من الآثار الجانبية هذا الأمر. إنه ليس مجرد علاج لضعف الانتصاب - إنه يستخدم في مجموعة واسعة من التطبيقات - من تقرحات الفراش إلى أمراض القلب.
سيلدينافيل ودابوكستين
يتكون الدواء المركب من السيلدينافيل والدابوكستين ، اللذين يكمل كل منهما الآخر. الأول يقوي الانتصاب ، والثاني يجعله أكثر ثباتًا ويطيل الجماع. يجب تناوله قبل الجماع بحوالي 30-40 دقيقة ، وليس أكثر من قرص واحد في اليوم لزيادة الفاعلية. غير متوافق مع الكحول.
منتجات لتحسين الجهاز التناسلي
المنشطات الجنسية الطبيعية ليست أساطير. تحتوي بعض المنتجات على العناصر النزرة التي تزيد من الرغبة الجنسية. وهما مختلفان: بعضها يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات الأساسية ويجب إضافته إلى النظام الغذائي بشكل مستمر ، بينما يعمل البعض الآخر على الفور ، ولكن بشكل مؤقت فقط ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الدم بشكل كبير.
أفضل 5 منتجات لزيادة فاعلية الذكور على الفور:
- المحار
- الأسماك البحرية - سمك المفلطح والماكريل بأي شكل من الأشكال ما عدا المقلية
- معدة الجمل - رينين
- البطيخ
- بذور الفجل
تعتبر منتجات القوة للرجال سريعة المفعول رائعة ، ولكن هناك "لكن": يتم إزالتها من الجسم دون ترك أي أثر. للحصول على نتائج تنمو بمرور الوقت ، تحتاج إلى اختيار نظام غذائي ونظام مكملات. فيما يلي قائمة قصيرة بالفيتامينات والمعادن المهمة لقوة الذكور اليومية:
- فيتامين أ أو بيتا كاروتين ، المعيار هو 5000 وحدة دولية في اليوم ؛
- فيتامينات ب - تقوي الجهاز العصبي ، وتتيح لك محاربة التوتر ، وتوفر هزات جماع حية ، وتخفيف التعب وأكثر من ذلك. تشتمل هذه المجموعة على 5 فيتامينات ، لكل منها معاييره الخاصة ؛
- فيتامين هـ - منظم التوازن الهرموني ، قياسي 13-15 مجم ؛
- يعمل فيتامين ج على بناء الرغبة الجنسية ويتم امتصاص فيتامين هـ بشكل أفضل إذا تم تناوله في أزواج. قياسي - 90 مجم ؛
- يشارك السيلينيوم في تخليق هرمون التستوستيرون ، المسؤول عن صحة الجهاز البولي التناسلي - حتى 100 ميكروغرام ؛
- الزنك - ينظم عمل البروستاتا وصحتها - 15 مجم.
بندق
ربما تكون هذه هي أهم المنتجات لزيادة الفاعلية. في هذه الحالة ، الأشخاص الكسالى فقط هم من لا يتحدثون عنهم ، ولا يطلقون النكات. يقول العلماء إن الجميع سيكونون سعداء بتناول 75 جرامًا من المكسرات يوميًا. لا يُزعم أن هذا يحسن الفاعلية فحسب ، بل إنه طريق مباشر لعلاج العقم عند الذكور - تصبح الحيوانات المنوية أكثر قدرة على الحركة ، وذات جودة أعلى ، وربما أكثر ثقة. 75 جرامًا من الجوز لن يجعل المظهر يبدو سيئًا - اختار العلماء هذه الكمية لأنها لا تؤثر على الوزن.
ابحثي عن منتج تعزيز للذكور - مكسرات برازيلية ، تناولي 2-3 أقراص يوميًا. بالمناسبة ، يطلق عليهم بشكل مشروط المكسرات - وفقًا للخصائص البيولوجية ، ينتمون إلى فئة الفاكهة. أنها تحتوي على السيلينيوم ، الذي يزيد هرمون التستوستيرون ، والأرجينين ، مما يجعل الدم يندفع إلى الأعضاء التناسلية ، ويكسبهم لقب الطب الطبيعي.
الكاجو ، اللوز ، الفستق ، البقان ، البندق - تقريبا كل أنواع المكسرات التي تعمل للرجال جيدة. لا تتجاهل هذه الطريقة البسيطة وغير الضارة والفعالة.
العلاجات الشعبية لتحسين فاعلية الذكور
الإنترنت مليء "بوصفات الجدة" ويبدو أنهم صححوا جدهم بهذه الوصفات. ديكوتيون ، صبغات ، معاجين الخردل ، الصودا - أي شيء يمكن استخدامه للقوة. فيما يلي مجموعة مختارة من أكثر الوصفات اللذيذة واللذيذة.
العسل من أشهر الأدوية. ليس فقط هو - جميع منتجات النحل لها تأثير مفيد على الفاعلية. هناك علاج شعبي قوي يقترح استخدام العسل مع عصير الصبار وبذور البقدونس ، لكن هذا المزيج يبدو غريبًا ، أليس كذلك؟
هناك نسخة أخرى من منتج لذيذ وصحي تعمل كل يوم. ستحتاج إلى سكب العسل على مجموعة متنوعة من المكسرات من الفقرة السابقة وإضافة الصبار - إذا كنت تحب النكهة. نسبة المكسرات والعسل وعصير الصبار هي 5: 3: 1.
قبل أن تقوم أخيرًا بإخراج الأزهار من حافة النافذة وصب العصير فوق خليط الجوز ، جرب قطرة من عصير الصبار حسب الرغبة. إذا كنت تحب - تصرف ، وإلا - اشرب ملعقة صغيرة من الماء يوميًا.
العلاجات الشعبية التالية لتحسين فاعلية الذكور تجمع بين المفيد والسرور. لعلاج النبيذ ، تناول 100 جرام من المشمش المجفف والخوخ المجفف والزبيب وأضف التوابل: القرفة والهيل والقرنفل. يُسكب في زجاجة من النبيذ الأحمر ، ويُضاف بضع ملاعق كبيرة من السكر ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعة. أنت بحاجة إلى النبيذ في الليل - حسنًا ، متى أيضًا؟سيكون مفيدًا جدًا كمكمل للعشاء.
قائمة المنتجات التي تزيد من فاعلية الرجال تشمل الجينسنغ. على أساس جذوره ، جاهز للفعالية - النمل الأسود ، إلخ. من السهل إضافة الجينسنغ إلى نظامك الغذائي - على سبيل المثال ، اشرب الشاي معه. يمكنك صنع الحساء - العملية بسيطة ، لكنها تستغرق وقتًا.
صب 200 جرام من جذر الجنسنغ مع لتر من الماء واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة يومين. ثم يُسكب في قدر ويُطهى لمدة 3-4 ساعات ، ويُضاف العسل تدريجياً (المجموع - 2-3 ملاعق كبيرة) والقرفة حسب الرغبة. اضبط تذكيرًا على هاتفك أثناء طهي جذر الجينسنغ على الموقد ، تحقق من ذلك من وقت لآخر ، وتذكر إيقاف تشغيله. تحتاج إلى شرب 50-100 مل من ديكوتيون يوميًا.
قوة الزنجبيل
من الصينية ، تُرجمت كلمة "جيانغ" على أنها "شجاع". قد يكون هذا بسبب أوجه التشابه الخارجية - بعض الجذور تشبه حقًا نفس العضو. أو هل حصل الزنجبيل على اسمه لأنه يميل إلى التأثير على الفاعلية؟
تشتمل التركيبة على العناصر النزرة الذكرية والفيتامينات لتعزيز الفعالية: A و C والألمنيوم والحديد والمغنيسيوم والكولين والكالسيوم والزنك والكروم والمنغنيز والسيليكون والفوسفور والأحماض الأمينية ميثيونين وثريونين وتريبتوفان. يحتوي الزنجبيل أيضًا على زيت يجعل النبات مثيرًا للشهوة الجنسية. بعد تناول قطعة في جسمك ، تتحسن الدورة الدموية للسوائل ويزداد هرمون التستوستيرون في الدم. الجذر مضاد للالتهابات ويوصى به لنزلات البرد لا تذهب سدى. هذا هو السبب في أنها فعالة في علاج التهاب البروستاتا.
لإضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي للحصول على دفعة قوية ، لا يتعين عليك تحويل مطبخك إلى مختبر كيميائي - تحضير مغلي ، وحقن ، وجرعات. فقط قم بشرائه جافًا من السوبر ماركت أو متجر التوابل وأضفه إلى أطباقك. يُمزج الزنجبيل مع اللحوم والأسماك والخضروات.
بعض أفكار شاي الزنجبيل اللذيذة:
- نقطع الجذور إلى مكعبات ، ونضعها في أصغر قدر (لتر ونصف) ، ثم نسكبها في الماء ونغلي. خففي الحرارة واتركيه لمدة 10 دقائق. أضيفي غصنًا أو قليلًا من القرفة المطحونة ، وأطفئي النار ، وأضيفي أوراق الشاي الأسود أو الأخضر ، واتركيها لمدة دقيقتين. متوترًا بشأن ما يحدث ، تخلص من كل شيء ما عدا السائل - اسكبه في كوب واشربه بسعادة.
- في نفس القدر نضع ملعقة صغيرة من الجذور المقطعة و 3 فصوص و 2 ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر. صب الماء المغلي ، ثم غطه ولفه في منشفة - حتى لا تختفي الحرارة بعد الآن. اتركه لمدة 20 دقيقة ثم يصفى. شرب البروستاتا والبرد وهلم جرا.
- مشروب طاقة طبيعي منعش: قطعي قطعة واحدة من الزنجبيل ، وصبي الماء البارد في قدر ، واتركيها حتى الغليان ، واتركيها على النار لمدة 3 دقائق. يرفع عن النار ويضاف 1 مغرفة من مسحوق الجينسنغ أو 15 قطرة من صبغة الجنسنغ من الصيدلية. البودرة أفضل لأنها لا تشبه رائحة الكحول. غطي الوعاء واتركيه يبرد. عندما تصل درجة حرارة الغرفة (أو بالقرب منها) ، ضعيها في الثلاجة طوال الليل أو طوال الليل. شرب نصف كوب في كل مرة تريد أن تبتهج هو بديل مثالي للقهوة.
رأي الرجل
استجاب الرجال الذين تناولوا العلاجات الشعبية لزيادة الفاعلية أو تناولوا الأدوية بشكل مختلف للنتائج. لا تبدو حبوب الانتصاب كما كانت من قبل بعد الجرعة الأولى - لا تتوافق التوقعات مع الواقع دائمًا.
يبدو أنك على وشك أن تكون محبوبًا للغاية وآلة جنسية في زجاجة ، لكن في النهاية لا تعرف ماذا تفعل مع أربع ساعات من الانتصاب بالفعل ، وبعبارة أخرى ، تشعر بالتعب. ليس أنت فقط ، ولكن شريكك - وعلى عكس الصور النمطية ، ليست كل النساء سعداء بماراثون السرير الأبدي. في هذا الوقت ، ستكون الحبوب أكثر فائدة لها.
ليس من السهل العثور على تقييمات حقيقية من الأشخاص الذين يتناولون حبوبًا معينة - ستبدأ في رؤية المردود بعد مشاهدة حتى المراجعات الإيجابية الصادقة لمدة نصف ساعة. إلقاء اللوم على الكثير من المراجعات "المخصصة".
إذا كنت تشتري علاجًا فعالاً - معلومات البحث. أفضل العلاجات لقوة الذكور لا يجب أن تكون "خمسة". حاول العثور على مواقع بأقراص محددة مصنفة أقل من 4. 8 - حتى المنتج الأعلى جودة لن يكون مناسبًا للجميع. بالنسبة لأي حبة دواء ، يجب أن يكون هناك شخص غير راضٍ ، يشرح الموقف بالتفصيل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكر بجدية في الأمر - هل كل شيء نظيف هنا؟
تمارين بناء الرجل (تدريبات LMB)
مكافأة - تمرين خاص - محفز لقوة الذكور. وهي مصممة للعمل مع عضلات العانة وبالتأكيد تعمل للجميع. حتى لو كنت متأكدًا من أن الأمر كله يتعلق بصحتك ، فإن التمارين الرياضية يمكن أن تمنع حدوث مشاكل في المستقبل. من السذاجة أن نأمل في الشباب الأبدي والصحة دون مقابل. إن إعطاء صحة الرجل نصف ساعة يوميًا للبقاء في حالة جيدة حتى بعد 5-10-20 سنة دون آثار جانبية ومضاعفات يبدو جيدًا.
أولاً ، تحتاج إلى العثور على عضلة العانة (LMB) ومعرفة كيفية التحكم فيها. أسهل طريقة للقيام بذلك هي إيقاف التدفق عند التبول. إنها تلك العضلة التي تتوتر استجابة لأوامر الدماغ. بالنسبة للمبتدئين ، ما عليك سوى إيقاف العملية عدة مرات أثناء كل تبول لإتقان هذه التقنية والسيطرة على جسمك.
يمكن لبعض الأشخاص إتقان المرحلة التالية تقريبًا في اليوم الأول من الممارسة إذا كان التحكم في LMB سهلاً. شد واسترخي العضلات في أي وقت وفي أي مكان - دون الحاجة إلى التبول.
تمرين تدريب LMB: شد العضلات ببطء وثبات لمدة 5. عد بنفسك ، كل ثانية. الفكرة هي إتقان الحركة الانسيابية ، لذلك ليس من المنطقي القيام بذلك بسرعة كبيرة. قم بزيادة الوقت تدريجيًا إلى 10 ثوانٍ عن طريق تقليل السرعة.
تمرينات معقدة "خطوات": شد العضلات قليلاً ، وثبت على هذا الوضع وتوقف لبضع ثوان ، على سبيل المثال نفس 5 عدات. ثم قم بزيادة الجهد مرة أخرى وتوقف. كرر 5-6 مرات ، أكثر إذا استطعت. تذكرنا بتسلق السلالم ، كل محطة هي خطوة تحتاجها للبقاء. الشرط الرئيسي هو التحرك لأعلى فقط وعدم إضعاف العضلات أبدًا.
عندما تصل إلى "الخطوات" في الأعلى ، تشعر أنه لا يوجد مكان تذهب إليه - النزول.
جرب تدليك البروستاتا بنفسك. ستجعل المعدات الخاصة العملية غير مؤلمة ، لذا لن تنجح الأعذار. التدليك أكثر متعة من التهاب البروستاتا والعجز الجنسي والورم الحميد والعلاجات اللاحقة.
هام: تدليك البروستاتا هو وسيلة للوقاية من الأمراض ، وطريقة لتعزيز الرغبة الجنسية والتعافي في المراحل المبكرة. حرر نفسك من الالتهابات المهملة كما يقولون. يجب معالجة المشاكل الخطيرة من قبل الطبيب.
تقع البروستاتا في الجدار الأمامي للمستقيم ، ولإيجادها ، يجب إدخال مدلك أو إصبع بحوالي 5-8 سم في فتحة الشرج. التدليك بحد ذاته هو انزلاق لطيف نحو السرة ، إما يدويًا أو باستخدام مدلك. يجب استخدام كمية كبيرة من مواد التشحيم ذات الأساس المائي.
يمكن شراء أجهزة التدليك على الإنترنت أو من متاجر المعدات الطبية المتخصصة أو متاجر الجنس. إنه يختلف اختلافًا جوهريًا عن القضيب الاصطناعي ، والأهم من ذلك أنه لا علاقة له بالقضيب.
الصفات الشخصية:
- النوع ج ؛
- سمك صغير
- سدادة تساعد في تثبيت الجهاز في مكانه.
بعد ذلك ، نقدم نصائح للتدليك الذاتي يمكنك تجربتها الليلة. ولكن إذا لم تكن مستعدًا للتدليك بنفسك ، فانتقل إلى صديق واجعل العملية لعبة حب ممتعة لكليكما.
تقنية الحركة الدائرية
الخيار الأول هو استخدام جهاز بوظيفة دوارة ، والشكل التشريحي للمدلك مهم. الدوران هو حركة دائرية موجهة نحو منطقة البروستاتا بأكملها. هذه هي الطريقة الأكثر راحة لأن التأثير يكون فقط على الغدد ولا شيء آخر. الميزة الرئيسية لهذا الجهاز هي أنه يحتوي على جهاز تحكم عن بعد يوفر عليك الاضطرار إلى اتخاذ أوضاع غير مريحة. ما عليك سوى لصق المدلك على التشحيم الشرجي ويفعل كل ذلك من أجلك.
التكنولوجيا "تأتي هنا"
يمكنك ركن السيارة على جهاز أبسط وشراء نموذج ثابت به اهتزاز. المزايا هي نفسها: التصميم المريح والتحفيز الشديد. لكن في هذه الحالة ، سيتحرك الجهاز ككل ، أو بالأحرى يهتز. يعطي هذا شعورًا لطيفًا للغاية لأنه يؤثر على منطقة المستقيم والشرج بأكملها ، والتي تحتوي كما تعلم على أكثر من 72000 طرف عصبي. أولاً ، ستحتاج إلى التحضير: زيت جيد - ليس الفازلين ، ولا كريم دهني. بعد ذلك ، اختر وضعًا مريحًا حيث قد ترغب في أن تكون مرنًا. من الأفضل تنفيذ هذه التقنية أثناء الاستلقاء على ظهرك. يجب أن يكون الموقف مريحًا قدر الإمكان. تقوم بإدخال الجهاز ببطء في حركة دائرية ، ثم تقوم بتقنية "تعال" ، حيث تقوم بتحريك المدلك نحوك كما لو كنت تطلب من شخص ما بأصابعك ، وتطلب منك القدوم ، وعند هذه النقطة تحتاج إلى إثن ركبتيك.
الموقف المستخدم
أثناء التدليك ، يمكنك الوقوف أو الانحناء أو الاتكاء على مرفقيك وركبتيك أو الاستلقاء على جانبك الأيمن - كل هذه الأوضاع توفر وصولاً جيدًا إلى الأعضاء المرغوبة. من الأفضل تجربة كل وضع وتحديد أيهما يناسبك بشكل أفضل. الوضع الأكثر شيوعًا ، المستخدم أيضًا في الإعدادات الطبية ، هو الاستلقاء على جانبك مع وضع ساقيك معًا والأربع على الأرض.
يركز الطب الحديث على الوقاية ولسبب وجيه. في الواقع ، الوقاية من المرض قبل أن تبدأ أسهل وأرخص وأكثر متعة. على سبيل المثال ، لا تتحسن وظيفة الانتصاب فقط عند تناول فيتامينات "ذكورية". البروستاتا والمعدة والأمعاء والأعضاء الأخرى لا تعرف ما هو مكتوب على العبوة - أي مكمل يعمل بطريقة أو بأخرى على بقية الجسم. من خلال تقوية الفرد ، يمكنك تحسين الحالة العامة.
مثال آخر هو القيام بتمارين لتدريب LMB. سيؤدي ذلك إلى تحسين الحياة الجنسية وتقوية الجهاز البولي التناسلي بأكمله. سيستمر النشاط الجنسي حتى سن الشيخوخة ، وبعد ظهوره لن يصاب سلس البول. لن تفسد جسمك بالأدوية والعديد من الآثار الجانبية وتوفر على نفسك رحلة إلى الصيدلية. يبقى أصعب شيء - اتخذ خيارًا واعيًا للبالغين واتبعه.