ما الذي يؤثر سلباً وإيجاباً على فعالية الذكور؟

<زكسبكسز>على مر تاريخ البشرية، كان الرجال يفتخرون بقوتهم الجسدية والعقلية والجنسية. ومع ذلك، فإن التقدم السريع في العقود القليلة الماضية جلب جوانب إيجابية وسلبية لحياة الناس. التدهور البيئي، وانخفاض نوعية الغذاء، والعمل المستقر، والسمنة، والعادات السيئة والأمراض الجديدة - كل هذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على أداء الذكور. لا يشمل مفهوم "الفعالية" الانتصاب فحسب، بل يشمل أيضًا مدة ونوعية الاتصال الجنسي، والانجذاب إلى ممثلي الجنس الآخر والعديد من العوامل الأخرى المهمة للحياة الجنسية الطبيعية. اتضح أن العمر ليس فقط ما يؤثر سلبًا على الأداء الجنسي للذكور. عليك أن تبدأ بالقلق بشأن هذا قبل أن تتقاعد. للقيام بذلك، عليك أولاً أن تفهم العوامل التي تؤثر على الأداء الجنسي للذكور.

العوامل الرئيسية التي تؤثر سلبا على الفعالية

<زكسبكسز>التغيرات المرتبطة بالعمر التي تحدث في الجسم تؤثر بشكل كبير على قدرات الرجل. ومع ذلك، فإن العمر ليس العامل الوحيد الذي يؤثر على الفعالية. بادئ ذي بدء، هو مزاجه، الذي يعتمد على الصفات الفطرية. لعلاقة الرجل بشريكته تأثير كبير على الفعالية. المنشطات المختلفة، مثل المخدرات والكحول والمنشطات وغيرها، ضارة جدًا. وبطبيعة الحال، يمكن أن تتضاءل القدرة الجنسية لدى الرجال بسبب مجموعة متنوعة من الأمراض، وليس فقط تلك التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.<زكسبكسز>لا يمكن التقليل من حجم التأثير على فعالية العلاقات بين الذكور والإناث. بالنسبة لبعض الرجال، تبدأ الرغبات الحيوانية قبل لحظة العلاقة الجنسية. في معظم الحالات، تتغلب شهوة الرجل على الحنان، مما يجعلك تنسى المداعبة تمامًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من النساء يستمتعن حقًا بالمداعبة. من المهم أيضًا أن تعيش في وئام مع شريك حياتك. ولا يمكن التقليل من مدى تأثيرها على الفعالية.<زكسبكسز>يرتبط الأداء الجنسي للذكور ارتباطًا مباشرًا بالسمنة. الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية. يمكن تفسير ذلك بسهولة من خلال حقيقة أن الدهون تثبط الهرمونات الذكرية وتحفز إنتاج هرمون الاستروجين. إن زيادة الوزن ستزيد من الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية، مما يؤثر بشكل مباشر على نوعية الحياة الجنسية، وخاصة نوعية الانتصاب. بالإضافة إلى التأثير على الفاعلية، تساهم السمنة في تطور العديد من الأمراض الأخرى وغالبًا ما تقلل من جودة الحياة.<زكسبكسز>لا ينبغي التقليل من مدى تأثير المشروبات الكحولية على الفاعلية. ومن المعروف أن الكحول يؤثر بشكل رئيسي على الكبد. ما علاقة الكبد بأداء الرجل الجنسي؟في الواقع، الاتصال قوي جدًا. يعطل الكحول الأداء الطبيعي للكبد، وبالتالي تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، ومع تعاطي المشروبات الكحولية بانتظام، تتطور أمراض مختلفة في الجهاز التناسلي تدريجياً، مما يضعف بشكل خطير قدرات الذكور. بالإضافة إلى ذلك، للكحول آثار سلبية للغاية على المراكز الحسية للحبل الشوكي، والتي تشارك أيضًا في الانتصاب والقذف.<زكسبكسز>يمكن أن يكون للأدوية المختلفة، وكذلك الكحول، تأثير سلبي على الحبل الشوكي، مما قد يقلل أيضًا من فعاليتها ويؤدي إلى اضطرابات القذف، المعروفة باسم اضطرابات القذف. قد يحدث ذلك بسرعة كبيرة جدًا أو لا يحدث على الإطلاق. إن المرض الأكثر شيوعا بين مدمني المخدرات ليس الإيدز، كما يعتقد الكثيرون، بل التهاب الكبد الوبائي سي. هذا المرض له تأثير سلبي للغاية على الكبد، مما يؤدي إلى تعطيل إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية وتطور العجز الجنسي. حتى تلك الأدوية التي تصنف عادة على أنها "خفيفة" (الماريجوانا، وما إلى ذلك) يمكن أن تعطل مستويات الهرمون وتثبط إنتاج هرمون التستوستيرون. الاستخدام طويل الأمد للأدوية يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. وأصبح عائقاً نفسياً أمام الحياة الجنسية الطبيعية. كلما زاد اكتئاب الرجل، قل احتمال تفكيره في اللقاءات الجنسية، الأمر الذي يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي على الأداء الجنسي للرجل.<زكسبكسز>يمكن أن يؤثر البروتين منخفض الجودة والمنشطات المختلفة سلبًا على الفاعلية. غالبًا ما يستخدم الأشخاص الذين يشاركون في رياضات القوة مكملات البروتين والمنشطات لتسريع نمو العضلات. معظم البروتينات الموجودة ليست ضارة بالجسم. ومع ذلك، هناك منتجات مقلدة ورديئة من فول الصويا منخفض الجودة في السوق. ومن المعروف أن مكوناته تشمل فيتويستروغنز - وهي نظيرات نباتية لهرمون الاستروجين، الهرمون الأنثوي. الرجال الذين يشربون هذا الكوكتيل منخفض الجودة بانتظام قد يلاحظون زيادة في مستويات الهرمونات الأنثوية. أنها قمع الهرمونات الجنسية الذكرية، الأمر الذي سيؤدي بالتأكيد إلى انخفاض الرغبة الجنسية وانخفاض الأداء الجنسي. يمكن أن تسبب الستيرويدات أيضًا اضطرابات هرمونية مختلفة، مما قد يضعف فعاليتها.

ما هي الأمراض التي قد تقلل من الفعالية؟

<زكسبكسز>يمكن أن تؤدي الأمراض ذات الطبيعة المختلفة إلى انخفاض القدرة الجنسية لدى الرجال. بادئ ذي بدء، هذه هي أمراض الغدد الصماء المختلفة التي تلاحظ فيها اضطرابات تخليق الهرمونات الجنسية. يمكن أن يحدث هذا بسبب الاضطرابات الوراثية والأمراض المزمنة والإصابات والأورام. يقوم علماء الغدد الصماء بتشخيص مثل هذه الاضطرابات. لعلاج مثل هذه الأمراض، وعادة ما تستخدم الأدوية الهرمونية. <زكسسترونجكسز>يجب أن تبدأ العلاج فقط على النحو الذي وصفه لك الطبيب، فالعلاج الذاتي غير مقبول هنا لأنه لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة.<زكسبكسز>يمكن أن تؤدي اضطرابات الحبل الشوكي واضطرابات الدماغ والحالات العصبية المختلفة إلى انخفاض الأداء الجنسي لدى الرجال. تشمل هذه الأمراض ما يلي:<زكسولكسز><زكسليكسز>الصرع. <زكسليكسز>إصابات العجان والحوض، بما في ذلك إصابات ما بعد الجراحة؛ <زكسليكسز>الأمراض المزمنة وأمراض المناعة الذاتية. <زكسليكسز>أمراض الدورة الدموية. <زكسليكسز>مرض الشلل الرعاش. <زكسبكسز>عند الشباب، قد ينشأ العجز الجنسي في سياق مشاكل نفسية مختلفة، مثل:<زكسولكسز><زكسليكسز>الاكتئاب المزمن والتوتر المستمر. <زكسليكسز>التعب المزمن. <زكسليكسز>العصاب. <زكسليكسز>غير راضٍ عن نفسك أو عن شريكك؛ <زكسليكسز>الشعور بالضيق العام. <زكسبكسز>غالبًا ما تؤدي الأمراض المعدية وغيرها من الأمراض إلى انخفاض الفعالية:<زكسولكسز><زكسليكسز>بكتريا قولونية؛ <زكسليكسز>الكلاميديا. <زكسليكسز>مرض الزهري؛ <زكسليكسز>المكورات العنقودية. <زكسليكسز>تلوث فطري؛ <زكسليكسز>السيلان.

تأثير الأدوية على الفعالية

<زكسبكسز>بعض الأدوية يمكن أن تسبب العجز الجنسي وتقلل من الوظيفة الجنسية. وتشمل هذه الأدوية حبوب هرمونية مختلفة، مثل الهرمونات الأنثوية، والتي تستخدم غالبًا لعلاج السرطان. أي دواء يسبب الاكتئاب في الدماغ (مضادات الاكتئاب، المخدرات، المشروبات الكحولية) سيكون له أيضًا تأثير سلبي على الفاعلية.<زكسبكسز>حتى الأدوية التي قد يعتبرها المرء غير ضارة على الإطلاق (مدرات البول، وأدوية خفض الحموضة، وما إلى ذلك) يمكن أن تسبب اضطرابات في الفاعلية. لذلك، من أجل تجنب العواقب السلبية، قبل استخدام أي دواء، تحتاج إلى دراسة التعليمات بعناية، واستشارة الطبيب واتباع توصياته بدقة.<زكسبكسز>سيكون الأطباء قادرين على تقييم نسبة الفوائد والآثار الجانبية لدواء معين، وإذا لزم الأمر، اختيار نظائرها التي لا تؤثر على الوظيفة الإنجابية.

ما هي الأطعمة التي تؤثر على الفاعلية؟

<زكسبكسز>وبالإضافة إلى العوامل السلبية، هناك العديد من المواد التي لها تأثير إيجابي على الأداء الجنسي لدى الذكور. بادئ ذي بدء، هذه أطعمة صحية وعالية الجودة. ومع ذلك، من المهم أن نعرف أنه ليس كل الأطعمة لها تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي.

<زكسبكسز>أولا، تحتاج إلى التخلي عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون الحيوانية. وينبغي أيضا أن يبقى استهلاك الكربوهيدرات عند الحد الأدنى.

<زكسبكسز>وهذا ينطبق بشكل خاص على العزاب، الذين يتكون نظامهم الغذائي بشكل رئيسي من السندويشات والمعكرونة والمايونيز والصلصات. الكثير من الدهون الحيوانية يمكن أن تسبب تصلب الشرايين والعجز الجنسي.<زكسبكسز>ولزيادة الفعالية، عليك إدراج الأطعمة المألوفة في نظامك الغذائي اليومي، مثل الجزر والخضروات المختلفة والثوم والملفوف والبصل وغيرها. للحفاظ على الفاعلية لأطول فترة ممكنة، تحتاج إلى تناول ما يكفي من فيتامين C. وهو موجود في الكشمش الأسود والخس والفلفل والسبانخ ووركين الورد وغيرها من المنتجات.<زكسبكسز>وبدون هذا الفيتامين، سوف تتدهور صحتك وقد تصاب بأمراض القلب والأوعية الدموية، الأمر الذي سيؤدي حتماً إلى انخفاض جودة حياتك الجنسية.<زكسبكسز>أحد الحلفاء الرئيسيين للفعالية القوية هو المأكولات البحرية. أنها تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة والعديد من العناصر النزرة المفيدة وهي "مواد البناء" للهرمونات الجنسية. يحظى المحار بتقدير خاص لمحتواه من الزنك واليود والسيلينيوم.<زكسبكسز>منذ العصور القديمة، تم استخدام المكسرات وبذور البذور الزيتية المختلفة والزيوت النباتية نفسها بنشاط لتعزيز قوة الذكور. تحتوي هذه المنتجات على فيتامين E. فهو يعمل على تطبيع وظيفة العضلات، ويقلل من التعب ويمنع الأعراض المنهكة. هذه المادة لها تأثير مفيد على وظيفة الغدد التناسلية والغدة الدرقية والغدة النخامية. ويوجد فيتامين E في اللحوم والأسماك والبقوليات والخضروات المختلفة.<زكسبكسز>القهوة والشوكولاتة الطبيعية والكاكاو لها تأثير إيجابي على الأداء الجنسي للرجال.<زكسبكسز>تحتوي العديد من المنتجات على مواد تعزيز القدرة الجنسية، ولكن من الأفضل العمل مع طبيبك لوضع نظام غذائي مناسب كلما أمكن ذلك. صحيح!