منذ العصور القديمة ، حاول نصف الرجال الذكور إيجاد طرق مختلفة لزيادة الانتصاب. التغذية الفعالة هي أساس الأساس.
في الواقع ، تم اكتشاف العديد من منشطات الانتصاب ذات الأصل الدوائي والطبيعي حتى الآن.
لم يتم إهمال النظام الغذائي. النظام الغذائي الذي يحتوي على أطعمة معينة له تأثير مثير للشهوة الجنسية واضح على الرجال.
يمكن العثور على ما يسمى بالمنشطات الجنسية في كل مكان في المنتجات التي يمكن العثور عليها بسهولة في المتاجر. بفضل التغذية الخاصة ، يمكنك تحسين نوعية الحياة الخاصة وزيادة الرغبة الجنسية وتعزيز وظيفة الانتصاب.
ضع في اعتبارك الأطعمة التي تؤثر على النشاط الجنسي واكتشف الشكل الذي يجب أن تستهلكه.
النظام الغذائي المعزز للفاعلية
لغرض التحفيز الحميم ، ما هو نوع الطعام الذي له التأثير الأكثر أهمية؟
حتى في قبائل أوروبا وأمريكا الشمالية في العصور الوسطى ، تم العثور على التأثيرات المحفزة للبيض والمكسرات النيئة. يفيد الرجال الذين يضيفون هذه الأطعمة بانتظام إلى طعامهم أن صحتهم العامة قد تحسنت.
في الدول الشرقية ، يعتبر الطعام أكثر خصوصية. يوصي المعالجون المحليون بتناول دم الثعابين وقرون وحيد القرن وخصيات الماشية مع الطعام لتحسين فعالية الذكور.
تظهر الأبحاث الحديثة أن جودة الانتصاب تتأثر بشكل أساسي بالأطعمة التي تحتوي على مجموعات فيتامين أ ، هـ ، ب. الفيتامينات هي أنزيمات مساعدة أساسية في مختلف التفاعلات الكيميائية الحيوية.
على سبيل المثال ، المجموعة ب مسؤولة عن سرعة انتقال النبضات العصبية ، وهو أمر ضروري لزيادة حساسية المستقبلات الموجودة في رأس القضيب.
من الضروري أيضًا ذكر مخاطر الأطعمة عالية السعرات الحرارية.
الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون يمكن أن تسبب سلسلة من الأمراض التي تؤدي إلى العجز الجنسي. على سبيل المثال ، يعد تصلب الشرايين من أكثر الأمراض العضوية شيوعًا التي تقلل من وظيفة الانتصاب.
مع الاستخدام المتكرر للدهون الحيوانية (الزبدة ، شحم الخنزير) ، فإن الدهون في الدم ستكون غير متوازنة ، مما يهدد تكوين لويحات تصلب الشرايين على جدران الأوعية الدموية.
"من أجل الحفاظ على جودة الفاعلية ، يوصى بتجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية" - نصيحة من الأطباء والأطباء الذكور.
المنتجات التي تزيد الفعالية
من أجل زيادة القدرة على التحمل الجنسي ، يوصى بتفضيل المنتجات العشبية وخاصة المكسرات.
يحتوي اللوز والبندق والجوز على عناصر مفيدة مفيدة للفعالية.
تحتوي المكسرات على أحماض دهنية متعددة غير مشبعة ، والتي يمكن أن تطبيع توازن الدهون وتمنع تكوين لويحات تصلب الشرايين.
تصلب الشرايين هو علم الأمراض بسبب تضيق تجويف الشرايين. مع تعميم هذا المرض ، تقل الدورة الدموية في أعضاء الحوض ، مما يؤدي إلى ضعف وظيفة الجهاز التناسلي.
يجب أن تكون التغذية الفعالة متنوعة وتتضمن العديد من المواد التي تؤثر على مستوى النشاط الجنسي بطريقة أو بأخرى.
فيما يلي قائمة نظرة عامة صغيرة على المنتجات التي كانت أكثر فاعلية في تحسين الفعالية.
معدة الجمل
يأتي هذا المنتج على رأس قائمتنا ، وهذا ليس مفاجئًا ، لأنه عند تناوله في الطعام ، يكون تأثيره مشابهًا تقريبًا لتناول منشطات الانتصاب القوية.
بالطبع ، هناك عيب كبير هو أن المعدة سهلة الشراء ، وهي مشكلة يجب تحملها.
لعدة قرون ، كان الرجال من الشرق الأوسط يستهلكون المنفحة. بالإضافة إلى التأثيرات المحفزة ، يمكن أن يكون لمعدة الجمل أيضًا تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي. بين البدو الرحل ، ليس من غير المألوف أن يحمل الرجل حتى عندما يكبر.
فقط استخدام طرق خاصة لتجفيف المعدة سيكون له تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي. وفقًا للرجال الذين جربوا هذا الطبق ، يمكننا أن نستنتج أن أفضل وقت للاستقبال هو 30 دقيقة قبل الجماع المتوقع.
لكي تشعر بالتأثير الإيجابي على نفسك ، يجب ألا تأكل أكثر من 3 جرامات من بطن الإبل المجفف.
تأثير المأكولات البحرية على الفاعلية
المحار من المعروف جيدا كمنشط جنسي. في الوقت الحاضر ، لم يعد يُنظر إلى المحار على أنه أي أطباق غريبة ، ومع ذلك ، لا يزال توفرها العديد من أوجه القصور.
ما هي أسباب آثارها المفيدة؟يحتوي المحار على تركيزات عالية من الزنك والأحماض الأمينية الأساسية التي تفيد في تخليق التستوستيرون الداخلي.
أهم هرمون في جسم الذكر هو هرمون التستوستيرون. إنه ليس فقط قادرًا على استعادة وظيفة الانتصاب الكاملة ، ولكنه يساعد أيضًا على زيادة الرغبة الجنسية.
بالإضافة إلى ذلك ، تزيد هرمونات الذكورة من الرغبة الجنسية. الدوبامين الموجود في المحار هو أحد أهم الناقلات العصبية في الدماغ. بدونها ، سوف يتدهور التوصيل العصبي ، ويزداد الخمول والاكتئاب.
وجدت التجارب أن أعلى تركيزات من الأحماض الأمينية والزنك في المحار تظهر في الربيع ، موسم التزاوج. بناءً على هذه الحقيقة ، يمكننا أن نستنتج أن أفضل وقت لصيد المحار هو الربيع.
لا ينصح بإساءة استخدام هذا المنتج. يظهر التحليل الكيميائي أن المحار يحتوي على الكثير من الزئبق. قد يؤدي استهلاك المحار على المدى الطويل إلى تدهور الصحة العامة وتقليل القدرة على التحمل والصداع والغثيان.
بالإضافة إلى ذلك ، تحمل المأكولات البحرية العديد من البكتيريا التي تسبب أمراضًا معوية خطيرة.
وتجدر الإشارة إلى أن الكثير من الرجال يصابون بالحساسية عند تناول المحار ، وتتمثل مظاهرها في الآتي:
- نوبات الربو.
- كوينك لديه وذمة.
- مرض الحصبة.
"في حالة التعصب الفردي ، يمنع استخدام المحار بشكل صارم" - توصية من أخصائي الحساسية.
ما هي الأسماك التي نأكلها لتحسين الأداء الجنسي
بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على الفاعلية ، يعتبر السمك المفلطح أيضًا سمكة لذيذة جدًا تحظى بشعبية كبيرة بين الذواقة في جميع أنحاء العالم. التركيب الكيميائي الحيوي مشابه لتركيب المحار ، كما أنه يحتوي على فيتامينات أ ، هـ ، ب والزنك ، لكن محتوى الزئبق منخفض جدًا.
يحتوي السمك المفلطح على الكثير من البروتين ، لذلك من المستحسن جدًا إضافة هذه السمكة إلى النظام الغذائي للرجال الذين يمارسون أعمالًا بدنية شاقة.
من أجل الاحتفاظ بالعناصر النزرة الموجودة في السمك المفلطح ، يوصى بغليه أو تبخيره للاستخدام. عند القلي ، يتم تكسير مركبات البروتين مما يؤثر سلبًا على جودة النظام الغذائي.
بالإضافة إلى جميع التأثيرات المفيدة المذكورة ، يمتلك السمك المفلطح خاصية أخرى مناسبة للاستخدام اليومي - محتوى منخفض السعرات الحرارية.
إذا قمت بإزالة الدهون من نظامك الغذائي واستبدلت به سمك المفلطح المطبوخ ، فلا يمكنك فقط تحسين جودة الفاعلية ، ولكن يمكنك أيضًا أن تفقد بضعة أرطال. التغذية السليمة هي مفتاح تحسين النشاط الجنسي.
سمك الأسقمري البحري. مع استخدامه ، يرتفع مستوى هرمون التستوستيرون في الدم بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، تمت الإشارة إلى أن الاستهلاك المنتظم للماكريل المطبوخ يمكن أن يحسن الوظيفة الإنجابية للإناث.
يساعد الماكريل المطبوخ على التعامل مع مظاهر التهاب البروستاتا المزمن. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تحسن غير مباشر في جودة الحيوانات المنوية ، وزيادة حيوية الحيوانات المنوية ومعدل البقاء على قيد الحياة ، وهو أمر ضروري للرجال الذين يجدون صعوبة في الحمل.
ما الذي يجب إضافته إلى النظام الغذائي
يمكن أن تحفز الشوكولاتة تخليق الإندورفين في الدماغ ، وهو هرمون السعادة. الشوكولاتة الداكنة هي الأفضل للتعبير عن فرحتكم.
توفر الخضار العديد من الأشياء المفيدة: الفجل والطماطم واليقطين (خاصة البذور) والكرفس والبروكلي. تحتوي المنتجات المدرجة على مواد مفيدة لصحة الرجل.
يمكن خلط الفاكهة المحفزة بالسلطة وتتبيلها بالعسل أو القشدة الحامضة. الموز والفراولة والحمضيات والرمان كلها مفيدة.
ينصح بشرب طعام الشاي الأخضر ، فإذا أضفت شريحة من الليمون والزنجبيل المفروم ، فإن هذا المشروب سيصبح جرعة علاجية ذات قوة علاجية.
من أجل الحفاظ على الانتصاب الجيد ، يجب ألا ينسى الناس أكل اللحوم. يجب إضافة ما يكفي من لحم البقر ولحم الأرانب والدجاج إلى النظام الغذائي. يجب أن تكون محدودة لحم الخنزير.
من أجل تحقيق أقصى قدر من الحفاظ على المواد المفيدة في المنتج ، من الأفضل وضعها في الفرن وخبزها بعصيرها الخاص. لجعل الطعام غير ممل ، يمكنك تنويعه بتوابل مختلفة.
بعض التوابل مفيدة جدا: الكركم ، الفلفل الأسود ، الزنجبيل المفروم ، الريحان ، البقدونس. يوصى بالحد من الملح والسكر. من الأفضل شرب المشروبات الساخنة مع العسل.
فقط لا تذوبها في الماء الساخن ، ولكن استخدم "العض". العسل منتج قوي ومفيد للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحتوي أيضًا على تأثيرات مطهرة ومحفزة للمناعة.
يجب أن يأخذ اختيار النظام الغذائي في الاعتبار الخصائص الشخصية لكل شخص ، اعتمادًا على أسلوب عمله ، وفهم تلك المواد التي يفتقر إليها. لن تؤدي التغذية السليمة إلى زيادة الفعالية فحسب ، بل ستحافظ أيضًا على تنظيم الجسم بالكامل.