الوقت لا يرحم ، لذا فإن زيادة فاعلية الذكور بعد سن الستين هي مسألة مهمة ومثيرة ومثيرة للجدل في بعض الأحيان. يعاني الرجال بعد سن 35 من انخفاض الرغبة الجنسية ، مما يؤثر على الصحة الجسدية والعقلية للرجال.
ما يؤثر على تفاقم الانتصاب
بحلول سن الستين ، يقلل جسم الذكر من إنتاج هرمون التستوستيرون ، ولن تكون الفاعلية ممكنة بدون هذا الهرمون المهم. يؤثر نقص هرمون التستوستيرون على الرجل ، مما يحرمه من الرغبة الجنسية. أسباب انخفاض الفاعلية هي كما يلي:
- خذ دواء. الماريجوانا ضارة بشكل خاص.
- إدمان الكحول. عند الرجال المصابين بإدمان الكحول ، تحدث اضطرابات الفاعلية قبل سن الستين.
- التدخين إدمان يضعف الدورة الدموية. يتأثر الجهاز التناسلي الذكري أيضًا بهذا التأثير الجانبي.
- عوامل نفسية ، وجود المواقف العصيبة المستمرة. تعتمد الخلفية الهرمونية أيضًا على البيئة التي يعيش فيها الشخص. يمكن أن يؤدي الإجهاد المتكرر إلى قمع الرغبة الجنسية.
- استمر في وضع الجلوس. وضعية الجلوس في الجسم ليست مناسبة بشكل طبيعي لجسم الإنسان. يمكن أن يؤدي الإمساك المتكرر بهذا الوضع لفترات طويلة إلى ضعف تدفق الدم إلى أعضاء الحوض.
- الشعور بالتعب والنعاس لفترة طويلة. لا يستطيع جسم الذكر إنتاج هرمون التستوستيرون في حالة الحرمان المستمر من النوم.
- يمكن أن تتفاقم الفاعلية عند الرجال بسبب مشاكل الكلى واضطرابات الجهاز البولي التناسلي.
- التغذية غير السليمة ونقص كميات كافية من الفيتامينات والمعادن في الطعام يمكن أن يعطل الكائن الحي بأكمله ، بما في ذلك الوظيفة الجنسية.
- مع زيادة الوزن ، يكون الرجال المصابون بداء السكري أكثر عرضة لمشاكل الفاعلية.
- تؤثر أمراض القلب على الدورة الدموية ، لذلك يعتمد تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية على مدى جودة عمل عضلة القلب. يؤدي تدمير الغدد الصماء إلى زيادة مخاطر الإصابة بمشاكل الرغبة الجنسية.
- يمكن أن تؤثر المضاعفات الناتجة عن الاضطرابات التناسلية السابقة أو الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي سلبًا على صحة الرجال.
طريقة الاسترداد
يمكن استعادة الفاعلية من خلال:
- دواء عن طريق الحقن. تتميز هذه الطريقة بالكفاءة العالية والتكلفة العالية. التأثيرات على الفاعلية: بسبب تمدد الأوعية الدموية في الأعضاء التناسلية ، يحدث الانتصاب على الفور ولا توجد رغبة جنسية. يمكنك أخذ ما يصل إلى 3 حقن في الأسبوع. موانع الاستعمال: أمراض المخ والسكري. في الحالات الأكثر تقدمًا ، لا تفعل هذه الطريقة شيئًا لتحسين الوظيفة الجنسية.
- الطريقة الطبية. يمكن أن يؤدي تناول حبوب خاصة إلى تحسين الوظيفة الجنسية لدى الرجال في أي عمر. الحبوب ذات الفاعلية المتزايدة لا تؤثر على الحالة العامة للجسم ، مما يجعل الجماع أكثر كثافة ، وأكثر إشراقًا ، والنشوة الجنسية أكثر متعة. الميزة هي أن هذه الطريقة متاحة بشكل عام وآمنة وتزيل أيضًا مشكلات الفعالية (في سياق الحواجز النفسية). الجانب السلبي لهذه الطريقة هو أنه حتى بعد أن يستعيد الذكر قوته ، سيستمر عدد أكبر من الممثلين الجنسيين في استخدامه بسبب المتعة الناتجة (ظهور الاعتماد العاطفي).
- تحسين جلب نظام غذائي خاص وممارسة الرياضة. لها تأثير إيجابي على الصحة العامة ، والنتائج لا تدوم لساعات ، ولكن طوال الوقت. عيب هذه الطريقة هو مدة العلاج ، وهو أمر غير ممكن دائمًا.
- علاج العملية. يستخدم الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا هذه الطريقة عندما تكون الطرق الأخرى غير فعالة. يتم إجراء الجراحة على الأوعية الدموية للقضيب ، مما يسمح لها بالامتلاء بالدم بسرعة أكبر والوصول إلى الانتصاب. كانت نتائج الإجراء فردية لكل فرد ، لكن النتائج بررت التوقعات: زيادة الفاعلية ، وتحسين الحياة الجنسية.
العلاجات الطبيعية لتحسين الفاعلية لدى الرجال فوق سن الستين:
- استخدم المنشطات الجنسية. يمكن لهذه الأدوية تحسين الحياة الجنسية: فهي تحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وتزيد من الرغبة الجنسية ، وتحسن شعورك أثناء الجماع ، وتؤثر بشكل إيجابي على جودة العلاقة الحميمة ومدتها.
- بذور اليقطين لها خصائص طبية وهي مفيدة للجسم الذكري. يمكن لهذا المكون البيولوجي أن يمنع التهاب البروستات ، ويقلل من أعراض أورام البروستاتا ، ويحسن الصحة في اضطرابات الجهاز البولي التناسلي ، ويحفز جهاز المناعة.
- مغلي ، الشاي ، صبغات الجينسنغ لها تأثير إيجابي على الأوعية الدموية لأعضاء الحوض. هذا الدواء مفيد للرجال الذين يعانون من ضعف جنسي بسبب الإرهاق البدني والعاطفي والاضطرابات الهرمونية.
- صبغة نبتة العرن المثقوب لها تأثيرات كبيرة على الجهاز العصبي وتزيد من فعاليتها أيضًا لدى الرجال من جميع الأعمار. يحدث استعادة الفاعلية بسبب تحسن الحالة العقلية ، وزيادة الرغبة الجنسية.
- يعيد استخدام حبوب اللقاح القوة الذكرية وتطبيع وظيفة الانتصاب في الجسم بعد سن الستين.
يمكن لبعض الفيتامينات والمعادن أن تعزز الوظيفة الجنسية. وتشمل هذه:
- الزنك. يساعد هذا المعدن في استعادة الفاعلية لدى الرجال. يؤثر على إنتاج هرمون التستوستيرون ، مما يزيد من أداء الانتصاب. تم العثور على كميات كبيرة من هذا المعدن في التوت والفراولة ، والتي لها خصائص كمنشط جنسي لكل من الرجال والنساء.
- حديد. يزيد هذا المعدن الثمين من الرغبة الجنسية ويؤثر بشكل إيجابي على جودة الاتصال الجنسي.
- الفوسفور. يمكن أن يؤدي نقص المعادن في الجسم إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
- البوتاسيوم. هذا المعدن مسؤول عن الطاقة وإثارة الأعصاب. إذا كان الشخص يفتقر إلى هذا المكون ، فإنه يصبح خاملًا وخاملًا ولا يطور الرغبة الجنسية.
- فيتامين هـ. هذا الفيتامين مسؤول عن الدافع الجنسي. لكن في الطعام ، يوجد بكميات صغيرة جدًا ، لذلك يجب شراء مكملات غذائية خاصة.
- الكالسيوم. يؤثر هذا العنصر الكيميائي على خصوبة الذكور. يمكن أن يؤدي الفائض من المعدن إلى سرعة القذف ، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى انخفاض الرغبة الجنسية وقضايا الفاعلية.
- بروتين. بدون هذا العنصر ، لن ينتج الجسم الذكري الكمية المناسبة من السائل المنوي. إن تزويد الجسم بالأطعمة البروتينية له تأثير إيجابي على نوعية الحياة الجنسية ، وإنتاج هرمون التستوستيرون ، وإعادة الإثارة السريعة بعد ممارسة الجنس.
تمرين خاص
تساعد القرفصاء على استعادة تدفق الدم إلى أعضاء الحوض. من المهم القيام بالتمرين بشكل صحيح: القرفصاء بعمق قدر الإمكان وشد عضلات المؤخرة. لا ترفع كعبيك عن الأرض!
يساعد دوران الحوض على تطبيع تدفق الدم. كل يوم تحتاج إلى القيام بـ 40 دورة في اتجاه واحد ونفس المقدار في الاتجاه الآخر.
لتحسين عضلات الظهر ، فإن حالة العمود الفقري والأعضاء التناسلية ستساعد الجذع على الانحناء إلى الأمام والخلف. مطلوب 50 تمرينًا يوميًا.
يمكن زيادة الفاعلية بعد 60 عامًا ، لكن من أجل ذلك من الضروري القضاء على سبب تدهور الوظيفة الجنسية ، وكذلك لتحسين حالة الجسم كله بشكل عام. لزيادة الفاعلية ، تحتاج إلى اتباع التغذية السليمة وممارسة الرياضة ومراقبة الصحة العقلية. فقط في هذه الحالة ستتجاوز قوة الرجل سنه.